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雨水时节养生的四大注意事项

1、雨水节气养生注意事项雨水节气养生：不忙减衣雨水节气初春到来，气温回升，但这个回升是一个渐变过程，气温会忽高忽低，天气会忽冷忽热。

2、雨水节气防倒春寒雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。所以穿着轻便的衣物可以方便增减衣物，在感觉到热的时候上不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。

3、因此，我们应根据春夏养阳的养生原则，注意养阳、养脾胃。雨水节气过后，气温开始回升，湿度逐渐升高，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。

4、注意事项对于年老体弱者，春季不宜用冷水但在雨水时节，年老体弱者若用冷水洗脸、洗手，湿寒很容易侵入关节，加之没有充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留在手上，就容易酸痛，重则变形，湿寒滞留在头上就容易出现疼痛等症状。

5、雨水养生注意饮食篇雨水养脾是关键少吃酸多食甘唐代药王孙思邈说：春日宜省酸增甘，以养脾气。雨水节气最应该养脾，少吃酸多吃甜。雷仕君解释，立春过后就是春天的开始了，春天为肝木升发的季节。

潮湿天气(潮湿天气家里如何除湿)

1、家里潮湿解决办法有打开门窗通风、空调抽湿、利用空气净化器、利用干燥剂或活性炭除湿、利用石灰除湿。

2、开窗通风 长时间的开窗通风暖湿天气注意，可以把湿气排到室外，同时室外干燥的空气吹入屋内，使屋内空气得到调节，从而降低暖湿天气注意了室内湿气的产生。

3、旧报纸除湿法 在家里潮湿的墙壁上或者瓷砖上铺上旧报纸，每隔一段时间进行更换，可以有效地去除湿气。

4、开窗通风是最普通的除湿方法，但如果在不适合的时候开窗通风，则会造成房间更加潮湿。如果在湿气较重的雨季，将上风向的窗户关闭，将下风向的窗户打开以减少水汽的进入；如果天启晴朗，那么就可以打开所有的窗户来通风除湿。

5、生石灰除湿在家中放一定生石灰也可有效去除家中的潮气，将生石灰用布袋或者麻袋装好虎放置于室内各处，可以保持空气干燥，此方法比开空调更节约能源。

春、秋季特别容易身体炎热潮湿,这种体质的人应注意哪些问题?

需要注意的是，湿热体质的患者应呆在凉爽的地方，但必须注意不能直接吹空调，否则凉爽的环境就不会特别明显。

而且湿热体质者容易出现面色发暗发黄等症状。 湿热体质者一定要注意改善起居环境和饮食调理，不宜酗酒、暴饮暴食，少吃肥腻食品、甜味食品，以保持好良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外人，这也是预防湿热的关键。

注意保暖，湿遇温则行，遇寒则凝，天气寒冷不利水湿在体内运化，容易伤及脾胃，痰湿体质人群在寒冷天气尤其要注意保暖。湿热体质人群饮食不要喝凉水，多喝温热的开水。

湿热体质者应注意疏肝利胆、清热利湿、减少熬夜次数、保证睡眠质量。也有时间练习气功、瑜伽、太极这些伸展筋骨和身体的运动，非常适合体质湿热的人。同时，注意尽量避免在湿热环境中工作和生活，并尽量保持衣服的宽松。

湿热体质通常是过渡性体质，在青壮年身上多见。因为湿热体质的人常常由于身体酸痛、感染、上火、发炎、二便不畅而经常吃些清热解毒、祛湿通泻、抗感染等苦寒伤中败胃或寒凉利尿伤阴的药物。

广东湿热天气,饮食方面应该注意那些问题

1、蔬菜方面，大概是是芋头，南瓜，花生米，坚果这类也是不能一下吃太多。总之，现在用饮食清淡，少吃大油，大辣，爆炒烧烤的东西。入乡随俗，多学学煲汤，注意补充水分。

2、饮食调理的同时，我也注重保持充足的水分摄入。在高温的天气里，身体容易失水，因此我常常随身携带水瓶，保持随时补水。充足的水分有助于维持体内的平衡，减轻上火的症状。

3、少吃寒性食物湿热天气容易贪凉，如果此时过度贪吃生冷食品可能容易患上胃肠道疾病。因此，进食冰镇西瓜、冰冻饮料等都要适可而止，以免损伤脾胃。

天气潮湿怎么办

1、\用空调抽湿。现在大部分空调都有此功能。启动空调的除湿功能，可有效地解决阴雨时段房间潮湿的问题，对电视机、电脑等“怕潮”家电也能形成全方位保护。

2、可以的 如下几种方法都可以的 1 用空调抽湿。现在大部分空调都有此功能。启动空调的除湿功能，可有效地解决阴雨时段房间潮湿的问题，对电视机、电脑等“怕潮”家电也能形成全方位保护。

3、如天气湿度加大，可在房间的四个角落放上小贷石灰，每公斤能吸附0.3公斤的水分。

4、潮湿的空气来临时，可千万不要忘记了关窗，尤其是关闭朝南和东南的窗户。潮气最重要的时段是每天的早上和晚上，在这两段时间的空气湿度较午间更高，因此这个时候一定要关好门窗。

5、生石灰吸湿。买一些生石灰，用报纸包好，放在床下和箱柜桌凳旁边，以及室内四周，这样，可使屋内的空气干燥些。2木屑吸水。在家里的地上可撒些木屑或谷壳，这样既可吸收水分，又可防止行人滑倒。3湿物置室外。

雨水节气怎样养生

如何养生做好春捂工作雨水节气虽然是春天的第二个节气，但是在这一时间段，气温并没有上升太多。因此，我们在穿衣上，仍然需要注意保暖。另外，在饮食上，也要注意避免寒凉的食物，避免脾胃因此而受到损伤。

雨水节气天气较凉，要注意根据气温培养衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避免脾胃受凉。

人在此时的调神养生应该顺应阳气生发，万物外向生长的特点，注意陶冶情操，晚睡早起，披开束发，宽衣解带，散步与庭院之中，以使形体舒缓，神气畅达从容，保持愉悦之情，切忌感情抑郁，以逆生理。

雨水注意养生 饮食应少酸多甘，以养脾脏之气，同时宜少量食用辛温，以应春木升发之气，如韭菜、香椿、百合、豌豆苗、荷蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、李荠、甘蔗等。

养生要点雨水湿气重健脾祛湿食芡实。随着雨水节气的到来，贵如油的春雨通常会慢慢增多，但若雨水过多也会导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。

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