我们好，我是小一，我来为我们回答以上问题。高钙低脂奶哪个品牌好，高钙低脂奶很多人还不知道，现在让我们一同来看看吧！

差异主要是养分成分不同、适合人群不同；增高能够喝高钙奶，一般牛奶也能够。

一、养分成分不同

高钙低脂奶是脂肪含量比高钙奶低。

二、适合人群不同

高钙低脂奶更适合肥壮人群，有用的弥补养分又避免了过多脂肪摄入，并且关于既想补钙又想瘦身的人是不错的挑选。

假如既想补钙又想瘦身，就挑选高钙低脂奶。高钙奶每100毫升含钙量一般在125毫克到130毫克之间，高的甚至能到达150毫克，而一般牛奶含钙量则为100毫克到110毫克之间。

扩展材料：

一、买牛奶要害看这个目标！

牛奶——看“蛋白质含量”

在挑选牛奶时，专家主张检查蛋白质含量，优质牛奶必备条件：蛋白质含量≥2.9克/100毫升。不同包装的牛奶，消毒办法、贮存时刻都不相同。

巴氏消毒的消毒温度在70℃左右，经巴氏消毒的牛奶需求冷藏。饮用前可加热，但不要加热到100℃，会将牛奶中的养分成分破坏掉。

UHT消毒法，又名超高温瞬间消毒，是用超越100℃的温度在很短时刻内把一切细菌、微生物杀死的消毒办法。经此办法消毒后养分成分，如钙、优质蛋白、脂肪依然存在，可在常温下保存。

二、除了牛奶还有什么食物补钙

一说到补钙，很多人的榜首反响便是吃钙片，其实经过食物补钙，吸收率高，有事半功倍的作用，含钙量高的食物不仅仅是牛奶。

1、牛奶及其制品

牛奶和各种奶制品可谓天然钙库，不光钙含量高，并且吸收好。每100ml的牛奶傍边，含有104mg钙，假如每天能够喝300ml的牛奶，关于50岁以上的中老年朋友，就能够取得一天钙需求量的3/10。

假如是肥壮，或许血脂高的中老年朋友，能够挑选低脂或许脱脂的牛奶或许奶制品。

2、豆类及豆制品

黄豆中钙含量高达191mg/100g。卤水豆腐的钙含量为138mg/100g，石膏豆腐是116mg/100g，既廉价又甘旨的天然钙制品。但假如是尿酸高的朋友就主张少吃。

3、绿叶蔬菜

绿叶蔬菜，特别是深绿色的蔬菜中，富含钙，并且富含钾、镁、维生素C等养分素，能够促进钙的吸收和使用。

4、水产品

鱼、虾、蟹、贝类食物中，含钙量较高。鱼类中含钙量大约在50～150mg/100g，贝类含钙量更高，多高于200mg/100g。一些水产品的内脏中胆固醇较高，比方蟹黄、鱼子等，不能吃太多。

参考材料来历：新华网——买牛奶、酸奶、酱油、醋，要害看这些目标！

新华网——除了牛奶还有什么食物补钙

本文到此解说结束了，期望对我们有协助。